黑瑪珈的功效與作用

黑瑪珈：功效與禁忌

簡介

黑瑪珈是一種生長在秘魯安第斯山區的根莖類植物，因其獨特的營養成分和潛在健康益處而受到關注。

功效與作用

改善性功能：黑瑪珈含有豐富的精氨酸，這是一種能促進一氧化氮釋放的氨基酸，而一氧化氮能擴張血管，改善血液流通，從而增強性功能。
抗疲勞：黑瑪珈富含鐵、維生素和礦物質，能增強耐力，減輕疲勞。
調節荷爾蒙水平：黑瑪珈含有植物固醇，能調節荷爾蒙水平，改善情緒和睡眠。
提高免疫力：黑瑪珈含有豐富的抗氧化劑，能增強免疫力，預防疾病。
保護心臟健康：黑瑪珈中的鉀元素能調節血壓，減少心血管疾病風險。

食用禁忌

盡管黑瑪珈具有眾多健康益處，但食用時也應注意以下禁忌：

高血壓：黑瑪珈中的鉀元素較高，高血壓患者食用過多可能會導致血壓升高。
腎臟疾病：黑瑪珈含有豐富的磷，腎臟疾病患者食用過多可能會加重病情。
甲狀腺功能低下：黑瑪珈中的異硫氰酸酯可能會干擾甲狀腺功能。
懷孕和哺乳期：關于黑瑪珈在懷孕和哺乳期的安全性尚不清楚，建議避免食用。
過敏：有些人可能會對黑瑪珈過敏。

建議用量

建議每天食用 1-2 克黑瑪珈粉或 1-2 個膠囊。具體用量應根據個人情況和健康狀況調整。

溫馨提示

食用黑瑪珈時，應從低劑量開始，逐漸增加用量，以避免不良反應。在食用前，應咨詢醫療保健專業人員，特別是患有某些疾病或正在服用藥物的人。