青檬石的功效與作用

青檸

功效與作用

富含維生素 C：青檸是維生素 C 的極佳來源，維生素 C 是一種強效抗氧化劑，有助于保護細胞免受自由基損傷。
支持免疫系統：維生素 C 對免疫系統至關重要，因為它有助于白細胞發揮作用并預防感染。
促進鐵吸收：青檸中的檸檬酸有助于促進鐵的吸收，鐵對于形成紅細胞和運輸氧氣至關重要。
改善消化：青檸的酸性性質有助于刺激胃液分泌，改善消化并緩解腹脹和便秘。
降血壓：青檸經證明具有降血壓作用，可能歸因于其抗氧化和利尿作用。
抗炎：青檸中含有的化合物具有抗炎特性，可能有助于緩解關節炎、痛風和其他炎癥性疾病。
促進皮膚健康：青檸中的維生素 C 和抗氧化劑有助于保護皮膚免受紫外線傷害，并促進膠原蛋白生成，改善皮膚彈性和年輕光澤。

食用禁忌

胃潰瘍或胃酸反流：青檸的酸性性質可能會刺激胃潰瘍或胃酸反流患者。
牙釉質侵蝕：頻繁食用青檸可能會侵蝕牙釉質，導致牙齒敏感或蛀牙。建議飲用青檸汁后用清水漱口。
服用某些藥物：青檸汁可能會干擾某些藥物，例如抗組胺藥和某些抗生素。服用這些藥物前，請咨詢您的醫療保健專業人員。
過敏：少數人可能對青檸過敏。如果您食用青檸后出現皮疹、腫脹或呼吸困難，請立即就醫。