石叁根的功效與作用

## 石杉根的功效與作用

石杉根，又名石韋根、石松根，為石杉科多年生常綠草本植物石杉的干燥根狀莖。主要分布于我國華東、華南等地，生于山坡草地或林緣陰濕處。石杉根性味甘、平，具有補腎固精、利尿通淋、清熱止血、明目烏發的功效。

### 功效與作用

補腎固精：石杉根含有豐富的維生素E和鋅，有助于補腎固精。
利尿通淋：石杉根含有多種利尿成分，有助于增加尿量，排出尿路結石。
清熱止血：石杉根含有龍膽苦內酯，具有清熱止血的作用。
明目烏發：石杉根含有豐富的維生素A、B1和B2，對視力有益，有助于明目烏發。

### 食用禁忌
孕婦忌服：石杉根性 寒，孕婦服用有流產的風險。
體質虛寒者忌服：石杉根性寒，體質虛寒者不宜服用，以免加重體寒癥狀。
脾胃虛弱者忌服：石杉根性 滑，脾胃虛弱者不宜服用，以免引起腹瀉。

### 使用方法

煎服：取石杉根10-15克，水煎服，每日1次。
浸酒：取石杉根30克，白酒500毫升，浸泡15天后服用，每日2次，每次10-15毫升。
煮粥：取石杉根10克，粳米100克，水適量，同煮成粥，每日1次。